क्या दिन में 4 संतरे खाना ठीक है?

आप दिन में 4-5 संतरे का रहे हैं, तो इससे शरीर में फाइबर की मात्रा कुछ ज़्यादा हो जाएगी। जिससे पेट खराब, पेट में दर्द, पेट में सूजन और मतली जैसी समस्याएं शूरू हो सकती हैं। ज़रूरत से ज़्यादा विटामिन-सी का सेवन सीने में जलन, उल्टी, नींद न आना और दिल का दौरा पड़ने जैसा जोखिम बढ़ा सकता है।